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  미군 수면법의 효과와 현대적 활용법 직장 생활을 하면서 가장 힘든 것 중 하나가 바로 수면 부족이다. 충분한 수면을 취하지 못하면 집중력이 떨어지고, 피로가 쌓이며, 건강에도 악영향을 미친다. 그런데 미군에서는 짧은 시간 안에 깊이 잠드는 방법을 훈련받는다고 한다. 이른바 '미군 수면법'이라는 것이 있는데, 전장에서 빠르게 휴식을 취해야 하는 군인들을 위해 고안된 방법이다. 그렇다면 이 미군 수면법은 어떤 방식이며, 직장인들도 활용할 수 있을까?1. 미군 수면법이란?미군 수면법은 2분 안에 수면에 빠질 수 있도록 도와주는 기술이다. 제2차 세계대전 당시 미 해군 항공대에서 개발되었으며, 조종사들이 극한의 환경에서도 빠르게 숙면을 취할 수 있도록 하기 위해 만들어졌다. 이 방법을 6주 동안 연습한 결과, 실험 참가자의 96%가 2분 내에 잠.. 카테고리 없음 2025. 3. 23.