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  햇빛 안 보면 망가지는 몸… 나도 몰랐던 ‘빛 결핍 증후군’ 요즘 따라 괜히 피곤하고, 기분도 울적하더라고요.하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 밖에 나갈 일도 거의 없고, 일주일 중 햇빛을 제대로 본 날이 몇 날이나 되나 싶었죠. 그러다 문득 “햇빛을 안 보면 대체 우리 몸에 무슨 일이 생기는 걸까?”라는 생각이 들었어요. 그래서 좀 더 찾아보고, 체감했던 변화까지 정리해보려 해요. ☁️ 햇빛 부족, 단순한 피로가 아니다햇빛을 충분히 쬐지 않으면 우리 몸은 비타민 D를 제대로 만들지 못해요. 이 비타민 D는 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 기분 조절, 심지어는 심장 건강까지 책임지는 중요한 역할을 하죠.특히 실내생활이 많은 직장인들은 햇빛을 쬘 기회가 거의 없기 때문에, 비타민 D 결핍이 생각보다 흔해요. 문제는 이게 단순한 피로로 끝나지 않는다는 거예요.😞 햇빛.. 일단 움직여 - 건강,꿀팁 2025. 4. 23.