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  만병의 근원 스트레스! 직장인을 위한 초간단 해소법 – 하루 5분이면 충분! 바쁜 직장 생활 속에서 스트레스는 피할 수 없습니다. 하지만 저는 작은 습관만으로도 스트레스를 확 줄일 수 있다는 걸 깨달았어요. 따로 시간을 내기 어려운 직장인들도 쉽게 따라 할 수 있는 실전 스트레스 해소법을 공유합니다. 하루 5분만 투자하면 몸과 마음이 훨씬 가벼워질 거예요! 1. 엘리베이터 기다리는 동안 스트레칭출근할 때나 점심시간에 엘리베이터 기다리는 동안 가볍게 몸을 풀어보세요. 저는 이 습관을 들이고 나서 어깨 결림이 많이 줄었어요.어깨 돌리기: 어깨를 둥글게 앞뒤로 돌려주면 긴장이 풀립니다.목 스트레칭: 고개를 천천히 좌우로 기울이고, 뒤로 젖혀 목 근육을 이완하세요.손목 스트레칭: 손가락을 반대편 손으로 잡고 가볍게 당겨주면 손목 피로가 줄어듭니다.2. 점심 먹고 민트차 한 잔저는 예전엔.. 일단 움직여 - 건강,꿀팁 2025. 3. 7.