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  나만의 다이어트 실패 이유 분석 - 공감하시나요? 다이어트를 결심했던 순간은 많았지만, 그만큼 실패한 경험도 많았다. 새로운 방법을 시도할 때마다 처음에는 효과가 있는 듯 보였지만, 결국 다시 원래 상태로 돌아가거나 오히려 체중이 증가하는 경우가 많았다. 왜 이런 일이 반복되는 걸까? 이번 글에서는 나의 다이어트 실패 경험과 그 원인을 분석해봤다.  1. 다이어트 실패 경험첫 번째 실패 사례는 극단적인 식단 조절이다. 처음 다이어트를 시작할 때, 단기간에 체중을 줄이겠다는 욕심으로 극단적인 식단을 선택했다. 아침은 삶은 달걀과 고구마, 점심은 닭가슴살 샐러드, 저녁은 거의 먹지 않는 방식이었다. 처음 며칠간은 체중이 줄어드는 것이 눈에 보였고, 의욕도 넘쳤다. 하지만 시간이 지나면서 점점 기운이 빠지고 집중력이 저하되었다. 결국 스트레스를 이기지 못하고.. 일단 움직여 - 건강,꿀팁 2025. 3. 18.