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  회의 중에도 칼로리를 태운다! 은근한 칼로리 소모법 직장인이라면 하루 중 많은 시간을 회의에 할애하게 됩니다. 하지만 가만히 앉아 있는 시간이 길어질수록 신진대사는 느려지고, 활동량 부족으로 인해 체중 관리도 어려워집니다. 그렇다면 회의 중에도 은근하게 칼로리를 소모할 수 있는 방법은 없을까요? 오늘은 티 나지 않게 실천할 수 있는 회의 중 칼로리 소모법을 소개합니다. 1. 복식 호흡으로 칼로리 태우기회의 중 긴장을 풀고 집중력을 높이는 데도 도움이 되는 복식 호흡은 의외로 칼로리 소모에도 기여합니다. 배를 크게 부풀렸다가 천천히 내쉬는 과정에서 횡격막과 복근이 활성화되며, 가벼운 유산소 운동 효과를 볼 수 있습니다.✅ 방법:허리를 곧게 펴고 앉는다.코로 깊게 숨을 들이마시며 배를 부풀린다.입으로 천천히 숨을 내쉬며 배를 수축한다.10회 반복하면 심박수가.. 일단 움직여 - 건강,꿀팁 2025. 3. 21.