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  배우들처럼?! 영화·드라마 속 주인공 다이어트 따라 하기 영화나 드라마를 보다 보면 주인공들의 탄탄한 몸매와 건강한 모습이 눈길을 끈다. 특히 액션 영화나 변신이 필요한 배역을 맡은 배우들은 짧은 기간 동안 엄청난 체중 감량과 몸매 변화를 이뤄낸다. 그렇다면 이런 배우들의 다이어트와 운동법을 직장인 버전으로 적용할 수 있을까? 이번 글에서는 영화·드라마 속 배우들이 실천한 다이어트 방법을 분석하고, 현실적으로 따라 할 수 있는 루틴을 소개해보겠다.1. 송혜교의 슬림한 몸매 관리법 - 더 글로리넷플릭스 더 글로리에서 송혜교는 날렵한 몸매와 차분한 분위기를 유지해야 했다. 그녀는 촬영 전부터 식단 조절과 운동을 철저히 했다고 알려져 있다.직장인 적용법✅ 저염·저당 식단 유지하기 (가공식품 줄이고 자연식 섭취)✅ 하루 10~15분 가벼운 홈트 루틴 실천하기 (예: .. 일단 움직여 - 건강,꿀팁 2025. 3. 23.