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  계속 드시겠습니까? 직장인의 멈출 수 없는 간식, 그 끝은? 저도 한때 간식을 참 좋아했습니다. 1년 넘게 과자를 달고 살다 보니 어느새 체중이 5kg 이상 늘었고, 건강검진에서는 혈압 수치까지 높아졌다는 충격적인 결과를 받았습니다. 그제야 정신이 번쩍 들었고, 간식을 조금씩 건강한 음식으로 바꿔나가기 시작했습니다. 그리고 지금은 고구마, 견과류 같은 건강한 간식으로 대체하면서 살도 빼고 혈압도 안정적인 상태로 돌아왔습니다. 여러분 아직 늦지 않았습니다.1. 뱃살, 어느새 나도 아저씨 배?처음엔 "이 정도는 괜찮겠지?" 하며 하나둘 집어먹던 간식. 하지만 어느 날 출근길 거울을 보면, 언젠가부터 허리띠 구멍이 하나씩 밀려가고 있는 걸 깨닫게 됩니다. "내 배가 왜 이러지?"라고 생각해 보지만, 이미 답은 나와 있습니다. 그간 아무렇지도 않게 먹어온 간식들이 차곡차.. 일단 움직여 - 건강,꿀팁 2025. 3. 10.